みらくるみらいをかけるエクスプレス

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「 健康 」 一覧

いびきの原因とは?専門医師から聞いたいびきの防止方法を紹介

2018/12/17   -マナー, 健康

最近、朝起きたとき、妻にいびきを指摘されます。 もちろん自分では気がつきません。 でも相当すごいらしく、いびきで目が覚めてしまうといいます。 いびきをかかない方法を自分なりの思いつきでいろいろ試してみ …

老眼が改善される食材とは?その理由は?食べ続ける量と期間は?

2018/11/30   -健康

老眼の方に朗報です。 3度の食事に、あるものを食べ続けると老眼が改善するというのです。 そのあるものとは? 平成30年11月26日に放送のTBS系テレビ2時間スペシャル番組『こんな私はなにを食べればい …

肩こりが解消する食材とは?その作り方は?食べ方や食べる量は?

2018/11/29   -健康

肩こりの方に朗報です。あるものを2週間、食べ続けると肩こりが改善し、ついには解消するというのです。 そのあるものとは? 平成30年11月26日に放送されたTBS系テレビ・2時間スペシャル番組『こんな私 …

スイーツを太り易さでランキング!一緒に食べる肥満防止の食材とは?

2018/11/29   -健康, 食・料理・家事

誰でも大好きなスイーツ。 でも、食べると太ってしまうので、我慢している人も多いと思います。 一口にスイーツといっても、太りやすいもの、意外とそうでないものいろいろあります。 そこで、コンビニなどで売ら …

高血圧が改善する食材とは?血圧低下の理由は?調理方法は?

2018/11/28   -健康

高血圧の方に朗報です。 3度の食事にあるものを食べ続けると、今までの食生活を変えなくても、血圧が段々低下して正常値に戻るというのです。 そのあるものとは? 平成30年11月26日に放送されたTBS系テ …

血糖値が低下する食材とは?血糖値低下の理由は何?調理法も!

2018/11/27   -健康

高血糖の方に朗報です。 3度の食事の前にあるものを食べ続けると、今までの食生活を変えなくても、血糖値が段々低下して正常値に戻るというのです。 そのあるものとは? 平成30年11月26日に放送されたTB …

筋膜リリースで肩こり、腰痛を解消!筋膜とは?その方法とは?

2018/11/08   -健康

肩こり、腰痛は辛いですよね。 長時間パソコンに向かって作業を続けていると肩や腕がこり固まってしまいます。ひどくなると頭痛も出てきます。 また、腰痛の原因にもなります。 ストレッチやマッサージをしても、 …

熱中症とは?その原因を解明し、応急処置と予防対策について解説

2018/07/28   -健康

毎日暑い日が続いています。 7月23日には、埼玉県熊谷市で41.1度という国内最高記録を更新したほか、東京都青梅市、岐阜県多治見市、甲府市と合わせて4つの都市で最高気温が40度を超えたそうです。 これ …

ポールウォーキングとは?ノルディックウォーキングとの違いを解説

2017/11/19   -健康

ノルディックウォーキングについて調べていると、「ポールウォーキング」という言葉もちらほら目にしました。 外見上はノルディックウォーキングと似ているような感じですが、どこがどう違うのか、ノルディックウォ …

ノルディックウォーキングとは? 方法や効果、ポールの特徴を解説!

2017/11/02   -健康

ウォーキングに飽き足らない、でもランニングは少しきつく長続きしないと思っているあなたにピッタリのエクササイズがあります。それがノルディックウォーキング。 ノルディックウォーキングは「ウォーキング以上ラ …

プロフィール

プロフィール

管理人のキャサノンこと浅野清美と申します。
長年勤めた役所を退職した元地方公務員。
現在は、現役の時にお世話になった役所の退職者を会員とする一般社団法人に勤務しています。
会員の皆さんはもちろんのこと、シニアの方々を始め、広くいろいろな読者の皆さんへ情報発信していきます。
よろしくお願いします。

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