みらくるみらいをかけるエクスプレス

スポーツ・エンタメ情報、生活に役立つ情報が満載

「 健康 」 一覧

首の寝違えとは?寝違えが起こる原因を知って予防に役立てる!

2019/05/04   -健康

朝起きると寝違えて首が痛いときが偶にあります。 特別な処置や治療をしなくても、自然によくなってはいきますが、それまでの間、首を動かせないなど何とも不愉快な思いが続きます。 そこで、首の寝違いがなぜ起き …

東京五輪の新種目、自転車競技BMX フリースタイル(パーク)とは?

2019/05/03   -スポーツ, 健康

2020年の東京五輪から新しく公式種目に加わる競技の一つに自転車競技のBMX フリースタイル(パーク)という種目があります。 どんな競技種目なのか、また、その魅力や効能についてご紹介します。

温泉の効能とは?健康増進のための適応症に応じた入浴の仕方とは?

2019/05/02   -健康

温泉旅行を趣味に全国各地いろいろな温泉巡りを楽しんでいる人がいます。 そうでなくても寒いときには誰でも温かい温泉に入りたくなります。 温泉は体に良いイメージがあります。 温泉に入るとき、その効能などが …

スポーツ吹矢とは?使う道具や基本動作は?健康維持に効果がある?

2019/05/01   -スポーツ, 健康

スポーツ吹矢が中高年を中心に広まっています。 的を狙って息を吹き出して矢を放つスポーツ吹矢は、腹式呼吸と胸式呼吸を組み合わせた動作が基本となって競技がなされ、いろいろな健康効果も期待できるようです。 …

BMIは肥満の指標!簡単に測定できダイエットの目標設定にも便利!

2019/03/24   -健康

ダイエットや食物のカロリーなどについて、いろいろ調べていくと、BMIという言葉によく出会います。 このBMIは、肥満の目安である肥満指標として使われているようなのですが、BMIの計算要素は、体重と身長 …

名医のTHE太鼓判お肉の先食べダイエット!ミートファーストとは?

2019/03/12   -健康, 食・料理・家事

今までダイエットには野菜を先に食べて余分な糖質や脂質の吸収を抑えるベジタブルファーストという食事法が良いとされてきました。 しかし、最近の研究では、お肉を先に食べるミートファーストの方が、ベジタブルフ …

キウイと最強の食べ合わせ!腸、血管、骨の老化を防止する食材とは?

2019/02/21   -健康, 食・料理・家事

キウイフルーツはスーパーで1個100円程度で手頃に買えますが、栄養素が豊富で非常に健康効果がある果物です。 いわば栄養素のデパートといっても過言ではないキウイフルールに含まれる具体的な栄養素は、次に示 …

アボカドは栄養素の宝庫!アボカドが発揮する3つの効能とは?

2019/02/20   -健康, 食・料理・家事

「森のバター」といわれるアボカドですが、実は脂質以外にもいろいろな栄養素が豊富に含まれています。 ギネスの世界記録でも、アボカドは世界一栄養がある果実として記録されています。 アボカドは果実? そうな …

歯磨きや口臭の新しい常識とは?歯周病に起因する病気も解説!

2019/02/16   -健康

最近、歯や口の中にまつわる常識が、日々の研究の中でどんどん変わってきています。 今まで正しいとされて来たことが次々に覆り、新しい常識に置き換わっています。 2月13日に放送されたテレビ東京の番組『それ …

池江璃花子選手が公表した白血病とは?症状や原因、治療法も紹介!

2019/02/13   -健康

競泳女子の第一人者、池江璃花子選手が白血病にかかったと公表しました。 東京オリンピックを1年後に控えたこの時期に何と不運なことと思いますが、本人は、治療に専念して早期の復帰を目指すために頑張るといって …

プロフィール

プロフィール

管理人のキャサノンこと浅野清美と申します。
長年勤めた役所を退職した元地方公務員。
現在は、現役の時にお世話になった役所の退職者を会員とする一般社団法人に勤務しています。
会員の皆さんはもちろんのこと、シニアの方々を始め、広くいろいろな読者の皆さんへ情報発信していきます。
よろしくお願いします。

error: Content is protected !!