みらくるみらいをかけるエクスプレス

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「 食・料理・家事 」 一覧

冷凍食品のメリットとは?好評のおすすめチャーハン3選をご紹介!

2019/08/14   -食・料理・家事

消費量が増え、今では日本の家庭の食卓の一角を支えるまでになった冷凍食品。 日本冷凍食品協会によりますと昨年(2017年)の国内消費量は約286万トンになっています。 これを国民一人当たりの消費量に換算 …

心臓に優しいハートレシピとは?減塩食で心臓の健康増進を図る!

2019/07/28   -食・料理・家事

心臓の病気の予防・啓発に取り組む日本心臓財団と医療機器メーカーのエドワーズライフサイエンスが、塩分を抑え野菜を多く使った心臓に優しい「ハートレシピ」を作り、普及を図っています。 血圧が高めの方や高血圧 …

名医のTHE太鼓判お肉の先食べダイエット!ミートファーストとは?

2019/03/12   -食・料理・家事

今までダイエットには野菜を先に食べて余分な糖質や脂質の吸収を抑えるベジタブルファーストという食事法が良いとされてきました。 しかし、最近の研究では、お肉を先に食べるミートファーストの方が、ベジタブルフ …

キウイと最強の食べ合わせ!腸、血管、骨の老化を防止する食材とは?

2019/02/21   -食・料理・家事

キウイフルーツはスーパーで1個100円程度で手頃に買えますが、栄養素が豊富で非常に健康効果がある果物です。 いわば栄養素のデパートといっても過言ではないキウイフルールに含まれる具体的な栄養素は、次に示 …

アボカドは栄養素の宝庫!アボカドが発揮する3つの効能とは?

2019/02/20   -食・料理・家事

「森のバター」といわれるアボカドですが、実は脂質以外にもいろいろな栄養素が豊富に含まれています。 ギネスの世界記録でも、アボカドは世界一栄養がある果実として記録されています。 アボカドは果実? そうな …

荻原博子がお金に纏わる悪習慣を暴く!お金のムダをなくす新説とは?

2019/02/12   -食・料理・家事

今年は、お金の支払いのキャッシュレス化や消費増税、相続税法の改正などお金をめぐるルールが変わろうとしています。 お金に関する常識が少しずつ変化している現在、今までの常識とは違う新説を唱える経済ジャーナ …

スイーツを太り易さでランキング!一緒に食べる肥満防止の食材とは?

2018/11/29   -食・料理・家事

誰でも大好きなスイーツ。 でも、食べると太ってしまうので、我慢している人も多いと思います。 一口にスイーツといっても、太りやすいもの、意外とそうでないものいろいろあります。 そこで、コンビニなどで売ら …

カキフライをサクサクに揚げる方法とは?カキを調理する豆知識も!

2018/11/25   -食・料理・家事

カキが美味しくなる季節がやって来ました。 カキ料理の定番といえばカキフライですが、サクサクに揚げる裏技があります。 またカキはナマモノ。 鮮度の見分け方から、カキの生臭さを消す方法、縮まない調理法など …

アイロン不要!ワイシャツシワの伸ばし方!縮んだセーターも復元!

2018/11/21   -食・料理・家事

2018年11月5日のTBS系テレビ番組『プロん家に秘密あり!』で放送されたワイシャツのシワにあることをすることでアイロンなしで伸ばす方法、更に、洗濯で縮んでしまったセーターを元に戻す方法をご紹介しま …

白スニーカー汚れ落しの方法は?ブーツの型崩れと臭い防止の方法も

2018/11/21   -食・料理・家事

2018年11月5日のTBS系テレビ番組『プロん家に秘密あり!』で放送された白いスニーカーの汚れを落とす方法とブーツの型崩れ予防・臭い防止の方法を紹介します。

プロフィール

プロフィール

管理人のキャサノンこと浅野清美と申します。
長年勤めた役所を退職した元地方公務員。
現在は、現役の時にお世話になった役所の退職者を会員とする一般社団法人に勤務しています。
会員の皆さんはもちろんのこと、シニアの方々を始め、広くいろいろな読者の皆さんへ情報発信していきます。
よろしくお願いします。

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